افضل الطرق للتخلص من دوالى الساقين

بقلم / نهاد البسطويسي.

انتشر مرض الدوالي في الآونة الأخيرة بين الكثير من النساء حتى أصبح من أكثر الكوابيس التي تؤرق أي امرأة وتؤثر في شكلها.

وتحدث دوالي الساقين بسبب ضعف الصمامات الصغيرة الموجودة في أوردة الساقين، وتظهر في شكل أوعية منتفخة ومتعرجة تكون ذات لون أزرق داكن، وتصيب النساء بصورة أكبر بسبب التغيرات الهرمونية التي يتعرضن لها وكثرة الوقوف والمشي وارتداء الكعب العالي لفترات طويلة.

لذا تريد النساء إخفاء هذه العلامات المنتفخة التي تؤثر بالفعل على مظهر أقدامهن.

سوف تجد فى هذا المقال طرق بسيطة للتخلص من دوالى الساقين:

١-خسارة الوزن:

تساعد خسارة الوزن فى التخفيف من الضغط على اوردة الساقين .

٢- ارتداء الجوارب الضاغطة:

حيث تعتبر من الأشياء المهمة فى التخلص من الدوالى حيث تساهم فى توزيع الضغط على طول ساقيك وبالتالى تحسن الدورة الدموية.

٣- الاستلقاء على الظهر مع رفع القدمين :

تساهم فى تسهيل حركة الدم وتخفيف الضغط على الساقين مما يجعلك تشعرين بالراحة.

٤- تدليك المكان الذى يوجد به الدوالى:

يساهم تدليك المكان على تنشيط الحركة الدموية ، ويبدأ التدليك من الكاحلين صعودا إلى اعلى ويجب أن تكون بحركات دائرية.

٥-زيت الزيتون:

يمكن استخدام زيت الزيتون فى التدليك يوميا للمنطقة التى توجد بها الدوالى.